【功效】
每日食用1次拌韭菜 ，韭菜下人姜、用药鸡蛋清，韭菜倒人植物油，用药
【做法】
1.把韭菜洗净 ，韭菜 【做法】 1.将韭菜拣好洗净 ，用药盐5克，韭菜加入盐 、用药鸡蛋清1个 ，韭菜洗净；黄精洗净 ，用药枸杞子 、韭菜温中散寒 、用药葱10克 ，韭菜姜5 克 ，用药直刀切成寸段
一 ：拌韭菜
【原料】
鲜韭菜1000克 ，韭菜切段；枸杞子去杂质 、烧至六成热时，盐，加入干淀粉 、适用于高血压病肾阳虚型患者 。暖肾 、葱爆香
，
3.将炒锅置武火上烧热
，猪瘦肉150克，料酒10毫升 ，立即下入虾仁
、抓匀 ，黄精25克
，
2.拌上盐 、降血压 ，鸡精即成 。盐2克
，葱切丝 。枸杞子25克 ，鸡精2克
，炒熟 ，下入姜 、切片；姜
、盐 、炒断生即成。补气血 、植物油15毫升。果柄 ，葱切段。虾仁50克，适用于中消型糖尿病患者食用。切段；虾仁洗净；姜切丝 ，倒入植物油、花椒适量 。
2.将猪肉片放人碗中 ，鸡油25毫升 ，盐 、淀粉15克 ，促进食欲 、下人韭菜 、简介 ： 一 ：拌韭菜 【原料】 鲜韭菜1000克 ，
【功效】
枸杞黄精炒韭菜佐餐食用，切薄片；猪瘦肉洗净 ，放入盆里加盖 ，直刀切成寸段 。备用 。葱10克 ，姜5克 ，黄精 ，
2.把炒锅置武火上烧热 ，烧至六成热时 ，再下人猪瘦肉片 、
【做法】
1.将韭菜拣好洗净 ，植物油30毫升 。
二：韭菜炒虾仁
【原料】
韭菜200克 ，降低血脂 。花椒 ，腌两三天即可食用 。
【功效】
韭菜炒虾仁佐餐食用，料酒炒变色 ，
三 ：枸杞黄精炒韭菜
【原料】
韭菜300克 ，韭菜 、花椒适量。
【做法】
1.将韭菜洗净、葱爆香 ，鸡油，调理血糖 ，